加入中国菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

                      发布菜谱
                      你的位置:  > 健康养生 > 人群养生 > 母婴保健 > 正文

                      哺乳期饮食禁忌 哺乳期怎样调理饮食对产妇婴儿才好

                      作者:陈涤平   来源: 中医养生大成   2018-06-06
                      字体:

                         哺乳期饮食禁忌?哺乳期是指产妇用自己乳汁喂养婴儿的时期,通常为10个月。中医认为,“乳汁为气血所化”,妇女经历了妊娠分娩后的精神紧张、产褥期辛劳、哺乳的消耗,使机体疲惫,气血两亏,百脉空虚,各脏腑器官机能状态不佳,易滋生疾病。所以,哺乳期妇女的中医养生是十分重要的。

                      网络图片

                        调理饮食,顾护脾胃

                        乳汁为气血所化,脾胃为气血生化之源,故只有脾胃功能健旺,气血化生有源,乳汁才能充足。《产孕集调摄》云“凡产后 饮食宜淡洎,毋食盐,犯之令无乳,毋食生冷坚硬一切异物,毋食炙煿煎炒,毋过于肥腻,?#31908;?#33268;病。”

                        《济阴纲目》云“饮食厚昧,以致胃火上蒸,乳房乳汁为浊脓。”产妇因产伤而血气俱伤,脏腑虚弱,脾胃运化功能较差,故饮食以富于营养、易消化者为佳,多喝汤水,如鱼汤、鸡汤等,以保证乳汁的质量和分泌量。不宜过于肥甘、滋腻,忌生冷、辛辣之品,以免再伤脾胃,影响化源而致缺乳,或胃热蕴结酿成乳痈。

                        舒畅情志,怡神逸情

                        肝藏血,主疏泄,喜条达。乳汁的分泌与肝气的疏泄、精神情志因素密切相关。疏泄有度,精神愉悦,则乳汁分泌如常。产时失血,血虚火动,?#38382;?#25152;养,肝气易郁,若产后情志不遂,?#38382;?#26465;达,疏?#25925;?#21496;.乳汁运行受咀而产生缺乳。

                        《格致余论》“乳子之母,不知调养,忿怒所逆,郁闷所遏,厚昧所酿,以致厥阴之气不行,?#26159;?#19981;得通,而汁不得出。”因此,哺乳期应怡神逸情,保持精神愉快,心情舒畅,避免因情志不畅而发生的乳汁不足或其他乳病。

                       >> 去中国菜谱网首页

                      打印
                      猜你?#19981;?/strong>
                      大家正在看
                      男人常吃三样食物永远不虚
                      男人常吃三样食物永远不虚

                      肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但?#36136;?#20013;很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,?#34892;?#26379;友们可以从饮食上入?#25351;?#36305;肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

                      中国菜谱网是您实现从吃货到厨娘、厨娘到厨神、厨神到厨霸的梦想厨房。
                      在这里,您可以领略舌尖上的美味,获取最新健康资讯,分享您在美食路上的点滴精彩。
                      关注中国菜谱网,收获美味人生!

                      北京十一选五任选六逸漏