加入中国菜谱网 开启味蕾的全新旅程!

                      发布菜谱
                      你的位置:  > 健康养生 > 中医养生 > 体质养生 > 正文

                      晚上吃水果的危害 对于吃水果也有很多你不知道的误区(下)

                      作者:王洁   来源: 排毒革命   2018-08-30
                      字体:

                         晚上吃水果的危害?有些人认为水果的营养含量充分,比蔬菜要好,所以多吃水果可以代替蔬菜。其实这也是个错误的观念。其实很多?#36136;?#33756;的营养含量比水果要丰富,深色蔬菜的营养更是水果不能涵盖的。

                      网络图片

                        蔬菜中的纤维质更是有清肠的作用。而且吃太多的水果可能导致身体果糖、葡萄?#24039;?#20837;过多,造成水果尿,蔬菜则不会出现这种问题。人体需要近50中营养素才能够维持生存,仅仅靠吃水果是不可能满足人体需要的,所以,尽管水果好处多多,却不能代替蔬菜。

                        那些想借助于水果来减肥的人还要注意的是,并不是每种水果都能减肥。 一定要慎选种类,还要和其他食材搭配食用,才能够营养均衡,健康瘦身。

                        有些人?#19981;?#21917;牛奶搭配食用水果,认为这样能够保证营养全面。其实,很多酸性水果是不宜和牛奶搭配的。牛奶遇到酸性水果?#20445;?#20250;产生沉淀,难以消化,?#29616;?#30340;会导致消化不良或腹泻

                        传统观念认为产妇不能吃水果。其实,只要选对了水果的属性,还是可以吃的。苹果、葡萄等平性水果,产妇?#23454;?#36827;食能够防止便秘。但如果是在冬天,而?#20063;?#22919;体质偏寒则不宜食用。

                        往期回顾》》》晚上吃水果的危害 对于吃水果也有很多你不知道的误区(上)

                       >> 去中国菜谱网首页

                      打印
                      猜你?#19981;?/strong>
                      大家正在看
                      男人常吃三样食物永远不虚
                      男人常吃三样食物永远不虚

                      肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题,但?#36136;?#20013;很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为,药补不如食补,男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚,快来和菜谱网小编学学吧。....

                      中国菜谱网是您实现从吃货到厨娘、厨娘到厨神、厨神到厨霸的梦想厨房。
                      在这里,您可以领略舌尖上的美味,获取最新健康资讯,分享您在美食路上的点滴精彩。
                      关注中国菜谱网,收获美味人生!

                      北京十一选五任选六逸漏